来春より、私は治療家として活動することにしました。でも、お手当は誰にでもできるようです

「何を食べ！」かつ「何を食べない！」という選択。

これが体調や精神面の不調を改善する「はじめの一歩」である。

この大前提を抜きに漢方薬を飲んでも効果などあり得ない。

ここ20年以上、私はこのスタンスを貫き通してやってきました。が、どうやら時代は私に次のステップに進めと促しているようです。というのも…

中小メーカーの廃業や商品削減という現実！

調剤薬局かドラッグストア。

薬局というと、ほとんどの人はこのふたつを思い浮かべることでしょう。でも、以前は街の薬局というと処方箋を扱わない薬や衛生用品を売る薬局ばかりでした。また、そういった薬局がさまざまな中小メーカーが製造する薬や健康食品を販売していました。

あまり知られていない事実ですが、これらには特有の効果のあるものが少なくなかったのですが…

残念なことに…

✓ 日本人の多くがセルフケアを放棄し、せっせと病院通いをした

✓ 薬局側も自己責任の販売より楽で儲かる調剤を選択した

そのため、売り上げの減少により、そういった薬や健康食品の製造中止はもちろん、中小メーカーが淘汰されてしまいました。とくにここ十数年はその傾向がどんどん強くなり、あまりにもその数が多くなったために６年ほど前にこちらから取り扱いを止めたほどでした。

※ こちらから勧めて購入いただいてきたのに、製造中止になったとお客様に伝えることが申し訳なくて…

ここ数年、その波は漢方薬にまで及んでおり、とくにコロナ禍でそれが加速しています。事実、当社で扱っていた漢方薬のいくつかは製造が中止となり代替調達ができなくなっています。つまり、扱える漢方薬がどんどん少なくなっています。そのため…

「コロナ禍が終わっても漢方薬はあきらめるしかないな～」

そう思っていたところ、レイキを学んだ小野さんに出会いました。

お手当と波動医学

細かい話は省きますが、小野さんから伺ったレイキの効果は驚くべきものでした。また、コロナ禍、私は波動医学や私たち人間が宇宙と繋がっているという事実を知りました。例えば、私たちの脳の神経回路と銀河はそっくり。つまり、共鳴しています。※ 今はわからなくていいです。そのうちわかりますから。

※ レイキの効果はあえて紹介しません。凄すぎて、紹介すると返ってうさん臭く感じてしまうので…

レイキとは「お手当」ですが、私的には波動医学だと解釈しています。病的な波動を「お手当」により改善し、健康を取り戻す。そんな効果が「お手当」で得られるわけです。

重要なポイントは、お手当による効果は想像以上に早いこと。また、素人でもしっかり学べば容易に身に付くという事実です。

これは小野さんの話でも明らかですし、その話を聞いたタイミングで「おうちドクター」養成講座の案内をいただき速攻で申し込みました。

私と会うと何が起きるのか？

「鈴木先生と会うと元氣になり、それが３～4週続きます！」

こんな話、私は千人以上の方からいただいてきました。また、これは直接会う人だけでなく、電話で話す人も同じです。どうやら、私からは人を元氣にする波動が出ていることはマチガイないようです。

現実に、現在の来店および電話でのカウンセリング客のほとんどは病的な状況から回復している方々で、「私と話すとコロナ禍のストレスが消えて元氣になる！」という理由で繋がっている人たちです。よって、ほとんどの話は雑談です。笑

実は、私が「おうちドクター」養成講座に速攻申し込んだのはそういった事実があったからで、この「お手当」を身に着けた私なら自分が想像している以上に困っている人たちを助けることができると思ったからです。

なぜ、こんな話を紹介するのか？

私たちが思っている以上に「子どもの可能性に限界はない！」と、私は確信しています。先週の日曜だったと記憶していますが、18時からのテレビ番組で自給自足暮らしの家族が紹介されていました。一切の農薬も使わない野菜を栽培し、平飼いの鶏の卵を食べる生活をしているご家族の話です。

そのご夫婦には3歳になる男の子がいますが、その子は私の孫や当社のお客様のお子さんよりしっかりしていました。「７～８歳児よりしっかりしているな～」と私が思ったほどです。その理由は、自給自足だからこそ添加物や農薬などの異物をとらない生活ができるからでしょう。

※ 通常、3才になると90％くらいの子どもがジャンケンのチョキができますが、当社のお客様の子どもは、おおよそ10カ月～1歳でできます。また、２歳くらいになるとおおよそ5歳くらいの子と同じレベルだと感じるほど成長が早いです。

この話から想像できると思いますが、子どもの可能性には限界がありません。また、「おうちドクター」を学べばその可能性をさらに広げると私は想像しています。正直、そんな子どもたちを想像するだけで私は楽しくて仕方がありません。

次女が帰省していたので、さっそく動画で紹介されていた両手を握って体を捻る動作をやらせてみました。（動画：1時間9分45秒）まず、どれくらい捻ることができるか確認。続いて、肩甲骨の下に私が手を当てて捻ると…

ビックリ！

明らかに大きく捻ることができました。

続いて私の手の位置をずらして手を当てるとさらに…。さらに手の位置をずらして当てると最初よりも30度以上大きく捻ることができました。

深呼吸については、胸の上とバストライン、胸の下に手を当ててやってみましたが（動画：1時間55秒）、その後の呼吸が深くなったと感じています。ので、これだけでも続けて自分の状況を観察していきたいと思います。

8月11日の特別体験会が楽しみです。

実は、7月30日に静岡で20名ほど集まったのですが…、

次女と自分自身の即効的な効果に私はひさ～しぶりに興奮し、参加者の方に深呼吸と体を捻る動作の確認をしていただきました。

この動画で私が紹介しているのが、先ほどのおうちドクター初回動画で紹介されていたお手当です。

正直、あまりの効果に私は驚きました。両手を胸上、バストライン、胸の下と3カ所に当てて深呼吸をしただけで、快便の私が排便後（もちろん快便）2時間ほど経過してこの深呼吸を行ったのですが、それからわずか30分後に再び同程度の排便が起きました。

この時に私の驚きをどう表現すればいいでしょうか…？

排便とは副交感神経の働きです。また、副交感神経の働きが良くなると、胃腸へ流れ込む血液が増えます。その血液からエネルギーが生み出され、胃腸の活動が活発になります。つまり、この深呼吸だけで胃腸の活動が活発化されたわけです。

したがって、この深呼吸だけでも毎日続けたら‶必ず″何かが起きます。

睡眠の質は改善するでしょうし、朝起きた時にそれ以前より気持ちよく目覚めるようになるでしょう。それは眠りが深くなった証拠です。

ほとんどの人は交感神経が過剰に働き続けています。それが肩や首、背中のコリを招きますし、手足の冷えやさまざまな形の胃腸障害として現れます。よって、動画で紹介されていた深呼吸と体を捻る動作のお手当を続けるだけで（10日は続けてくださいね）、明確に体調の改善を自覚することになるでしょう。

重要なのは、第2回オンライン講座の内容です。なんと、内臓・頭蓋骨への「お手当」を無料で教えていただけます。

これは皆さんにご紹介しないわけにはいかない！

そう思い、慌ててこのページでご紹介しています。

静岡セミナーの動画中の私の様子で分かると思いますが、久々に興奮しています。いいですか？

おそらく、2回目までの動画で紹介されたことを続ければ、それだけで頭痛や生理痛、睡眠の質、肩こり、首コリ、疲れ、だるさといった問題が改善・解決していくことでしょう。それが無料で学べるわけですから、私は皆さんにご紹介せずにはいられませんでした。

すでに1週間ほど前、私は8月11日の特別体験会を申し込みました。この日は、実際に「お手当」を体験できるだけでなく、「お手当」のポイントを学ぶことができるようです。また、オンラインの講座を申し込むこともできるようです。つまり…

養成講座に通わなくても、無料で「お手当」のエッセンスを学ぶことができます。

重要なことなので繰り返しますが、私に会うと、ほとんどの人は元氣になります。ならば、誰にでもエネルギーはあるわけですから、「お手当」のエッセンスを学べばお母さんのエネルギーを子どもに伝えることができます。その結果、子どもの可能性は広がります。そう考えれば、オンライン講座だけでも試さない手はない。そう思いませんか…？

ほとんどのお母さんは、子どもに期待をしていますがその方法が間違っています。

子どもはしっかりしたものを食べ、元氣なら勝手に前向きかつ明るく、行動的になります。これは、私の経験上確信をもって言える事実です。「お手当」は、その可能性を広げることになると私は直感しました。

また、私はこの養成講座に通います。ので、共通の言語で語れる仲間が欲しいということもあり、このような形でご紹介させていただきました。

✓ 誰にでもエネルギーはある

✓ エネルギーは人に与えることができる

✓ 私たちはその事実に氣づかなかった

✓ 素人レベルでもその手法を学べば「お手当」をやっただけの効果は得られる

私はそう確信しましたので、ともに学び、食べられる草採りましょう会などイベント時に共通の話題でお話ができると嬉しいです。

・ともに学びましょう！

ということで、私はコロナ後は治療家として生まれ変わります。ともに、新しいことに挑戦しましょう。

※ 8月11日の特別体験会に申し込まれた方は、当日声をかけてください。楽しみにしています。

・【静岡開催】「食べられる草採りましょう会」　6月25日（土）、7月9日（土）、7月30日（土）

・7月3日：神奈川開催 – 西鎌倉「食べられる草採りましょう会」限定30名　バーベキューは限定10名 – 神奈川在住者優先

・7月16日（土）美濃市　6月23日（木）正午より募集開始です

・10月？日熊本県人吉市 – 予定

炭焼き地鶏＋卵掛けごはんの食事会　予算1人1,500円以下

ビニールハウスで作ったお店

焼き鳥をいただきました。

メニュー

頼んだのは「炭焼地鶏」と「せせり」、「砂ずり（砂肝）」2人で2,400円

漬物はサービス。ごはん1膳より大きなおにぎりもサービス！

しかも、この建物は山にあり、山の持ち主がこのお店のご主人。そこで食べられる草採りましょう会をやって、そのまま食事会ができます。昼くらいから開催し、14時頃から早い夕飯という流れなら九州全域から参加可能では…？と、今のところ考えています。YouTube動画のコメント欄にご意見などいただけたら幸いです。

とにかく、1年分以上の食糧を確保しましょう。無農薬ササニシキ玄米は2年分の備蓄が必要ですね。味噌や醤油もさらに仕込んでおくのが賢明なようです。また、私はお客様に次のようにアナウンスしています。

「通販利用の購入は4月10日までに済ませること。」

「キュウリやミニトマト、ナスなど野菜は時間稼ぎのためF１種の苗でいいので栽培をはじめること。」

「苗以外は固定種の種を購入し、すぐにプランター栽培をはじめること。」

「畑を借りるのは否定しないが、盗まれることを想定してペットボトル栽培も検討する事。」

「盗まれないようベランダでのプランター栽培を推奨。」

「生育の早いラディッシュは毎日家族分の種まきをすること。」

今回が食糧備蓄について最後のお知らせとします。以下を参考に安心・安全な保存食を備蓄し、野菜のプランター栽培をはじめてください。

安心・安全な保存食

安心・安全な保存食とは、大きく次の４つがあります。

１．乾物：野菜や海藻類、魚介類などの食材を乾燥させて、水分をカラカラになるまで抜き、常温で数カ月以上の長期保存をできるようにした食品のこと

２．漬物：日本の伝統的な梅干しや白菜など野菜の漬物やキムチ、ジャムなどの食品

３．魚缶詰：サバやアジ、イワシなどの魚缶詰やツナ缶

４．穀類・豆類：玄米や雑穀、豆、スプラウトなど

１．乾物

乾物は水分を抜いているので微生物が繁殖せず、常温でも腐らずに保存できます。種類はとても多く、一般的には昆布、寒天、ひじき、干ししいたけ、切干し大根、高野豆腐など。他にも、豆類や麩（ふ）、麺類、のり、ワカメ、煮干し、桜エビなどがあります。

海苔

味付け海苔はダメです。また、韓国海苔も避けた方が無難です。前者は添加物まみれですし、後者はゴマ油が酸化しますので長期保存など危険です。

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鰹節

削ってあるパック詰めでも悪くはないのでしょうが、自宅でその場で削った鰹節の味は別格でしょう。

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だし昆布

これからは味噌が如何に大事なのか再認識されます。だし昆布も欠かせませんね。

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とろろ昆布

個人的に大好きなのがこのとろろ昆布。お湯で戻すだけで食べれますのでお勧めです。

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乾燥わかめ

味噌汁の具としてわかめも欠かすことはできません。

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乾燥ひじき

好みは人により違いますが、私はひじきの煮物も大好きです。

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乾燥もずく

私は海産物全般が好きなので、このもずくも欠かせません。

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煮干し

煮干しも味噌汁のダシには欠かせませんね。

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春雨

私はチャプチェが好きなので春雨も備蓄しています。

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ごま

おひたしも大好きな私ですので、白ごま黒ゴマともに備蓄しています。

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きな粉

私は甘いもの食べません。でも、甘いもの好きな方は、今後はきな粉が欠かせないものとなるのでは？

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干しシイタケ

しいたけは超ーーーー大好きな食材です。干しシイタケも分厚いヤツは味が違いますよ。

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切り干し大根

切り干し大根も好きです。と、ここまでピックアップしてみて、乾物は私が好きなものだらけだと今氣づきました。

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高野豆腐

高野豆腐はほとんど食べた事ありません。が、保存食としては優秀なたんぱく源です。

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ゲソ：スルメイカ

我が家の娘たち、とくに次女の子どもの頃はおやつ替わりにスルメイカ食べさせていました。お酒のおつまみにも。

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漬物

漬物はできれば自家製を目指してください。私も味噌作りはじめましたし、梅干しは義母が作ってくれます。

ぬか床を用意すれば簡単かつ美味しい漬物を年中食べることができます。ので、ここでは昔ながらのしょっぱい梅干しだけご紹介しておきます。

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干し柿

甘いもの好きな人のために干し柿だけはご紹介しておきます。

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妻は、柿がないとダメな人なので…

魚缶詰

魚の缶詰です。後半にツナ缶をご紹介していますが、ツナ缶購入時は裏面を見極めて購入してください。

・サバ缶

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・鮭（サケ）缶

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・さんま缶

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ツナ缶

油漬けのツナ缶は禁忌です。絶対に買ってはいけません。水煮ツナ缶を購入してください。念のため、過去記事の一部を再掲載します。

実は、マグロもその種類により魚肉中に含まれるEPAやDHAの含有量は大きな差があるようです。文部科学省の日本食品標準成分表2015年版（七訂）脂肪酸成分表編脂肪酸成分表編第2章第1表で確認したところ、カツオでは先の初ガツオと戻りカツオでは大きな違いがありました。

初ガツオ：EPA24㎎・DHA88㎎
戻りカツオ：EPA400㎎・DHA970㎎

魚好きの私は、以前は初ガツオを楽しみにしていましたが、いつからか戻りカツオの方が脂がのっておいしいと気づきました。しかし、あらためて調べてみてEPAとDHAの量が10倍以上も違うことに驚きました。

このように、獲れる時期で魚肉に含まれるEPAやDHAの含有量は大きな差があります。同じように、魚種によってもEPAやDHAの含有量には違いがありますので、ツナ缶でも大きな差がありました。

ツナ缶のEPA/DHA含有量

主原料をビンナガマグロかキハダマグロ、カツオに使うかでEPAやDHAの含有量に大きな差がありました。

ご覧のように、もっともDHAやEPAが豊富なカツオの味付け缶とキハダマグロの油漬け缶では、その含有量に8倍以上もの差があることがわかりました。

水煮タイプのツナ缶

水煮（ノンオイル）タイプのツナ缶は、油の代わりにマグロやカツオ、野菜エキスなどを使用しています。食塩未使用タイプのものもあります。ツナ缶を選ぶときは必ず水煮タイプから購入するようにしましょう。

参考までに、魚嫌いの子どもやメンタル面に問題を抱えているご家族がいらっしゃるなら、次の方法をお勧めします。

お勧めのツナ缶ランキング！

DHAやEPAの含有量が多い水煮のツナ缶。これがお勧めということで、以下に油漬けを除いた表を再度ご紹介しています。

ご覧の通り、カツオがもっとも多く、DHAとEPAの含有量から考えると私的にはキハダマグロは「却下！」となります。したがって、カツオもしくはビンナガマグロの「水煮」ツナ缶がお勧めです。

そこで、以下の「食べて安心な食品一覧」の缶詰ページで紹介しているツナ缶にランキングをつけてみました。

第1位　いなば　ライトフレーク食塩無添加オイル無添加

第1位に輝いたのは、イナバ食品のライトフレーク食塩無添加オイル無添加です。原材料はカツオ。オイルも食塩も無添加です。

いなばライトフレーク食塩無添加 70g×24個

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いなば食品

念のため「ライトフレーク」が「カツオ」です。ライトツナは今回の話で却下となった「キハダマグロ」です。紛らわしいので名前に注意して購入してください。

第2位　素材そのままシーチキンマイルド

第2位はシーチキンの素材そのままシーチキンマイルドです。こちらも主原料はカツオです。オイルは入っていませんが、食塩が入っているので2位としました。

はごろも素材そのままシーチキンマイルド 75g (0420) ×8個

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シーチキン

第3位　いなば油を使用しないライトフレーク

第3位は油を使用しないライトフレークです。こちらも主原料はカツオです。上記の素材そのままシーチキンマイルドは75グラム、こちらの油を使用しないライトフレークは70グラム。市場価格は前者シーチキンマイルドの方が安価だったため3位としました。

いなば油を使用しないライトフレーク 70g×24個

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いなば食品

第4位　はごろも素材そのままシーチキンファンシー

第4位ははごろも素材そのままシーチキンファンシーです。主原料はビンナガマグロです。カツオと比べてDHAとEPAの含有量が少ないこと。また、カツオと比べて1個当たりの価格が高くなることから4位としました。

【Amazon.co.jp限定】はごろもシーチキンLフレーク 70g×8缶

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シーチキン

第5位　ライトツナ　アマニ油

いなばライトツナアマニ油というツナ缶があります。こちらは主原料がキハダマグロですが、油を亜麻仁油にしていることから第5位としました。ただし、先ほどの表でわかるように、キハダマグロとビンナガマグロのDHAとEPAの含有量には大きな差があります。油を亜麻仁油に変えても、その差を埋めることはできません。また、アマニ油を使った分だけコストが上がり、販売価格も高くなっているようです。