寝つきが悪い。 寝ても途中で目が覚める。 起きた時に寝た気がしない。など、 日本人の3割以上が睡眠の質に問題を抱えていると言われています。 また、寝ても疲れが残 ...

「オメガ3のサプリメントだけでも効果がありますか?」 毎度毎度のことですが、メールなどでこういった質問が届きます。が、私はシステムとして10日間チャレンジをご紹 ...

「認知症」は脳梗塞などの病気やなんらかの障害などが原因となり、認知機能が低下することで起こります。そのため、日常生活に支障が出るわけですが、2025年には高齢者 ...

「お好み焼き、昔はホットプレートでよく焼いて食べてたな~」 もう、10年くらいは食べていないと思いますが、20年くらい前は毎月のようにお好み焼き食べていました。 ...

チクワを食べた人は絶対にコオロギ食品を食べてはいけません。 【医師呼び掛け】給食で突然発症も…新入生の食物アレルギー注意 食物アレルギーには、給食で初めての食材 ...

「魚のフライは食べない方が良い!」 つい先日の記事「揚げ物はサラダ油の吸油と交代で二重に危険」で、魚を揚げると魚の脂質と揚げ油の油脂が交代すること。また、衣に揚 ...

揚げ物は食べてはいけない。 「持ち帰り弁当の脂肪は死亡への扉を開ける?」や「『揚げる』調理法の裏に隠れた弊害とは…?」などで揚げ物を食べるリスクをご紹介してきま ...

私は大学生の頃、やたらと白身魚のフライにタルタルソースをかけて食べてばかりいました。今こうしてこのような記事を書いていて心底思います。 「あ~、あの時の食べ物が ...

私は起立性調節障害の直接的な原因は「浮腫み」にあると以下の著書で指摘しました。 ・30日で朝「スッキリ目覚める」体質にする方法!: もう、起立性調節障害で悩む必 ...

朝起きられない病気。起立性調節障害は食生活を改善すれば容易に治ります。 ただし、理屈がわからないとお話になりません。以下の本はKindle Unlimited  ...