「夜、信号機の光がぼやけていたのが治ったら、 本当にイライラや落ち込みがなくなり驚いています。」 ほとんど知られていないことですが、目の疲れはメンタル面と深く関 ...

「先生、お休みの日にひさ～しぶりに会った親戚のヒトに『顔がすごく小さくなった！」って言われました。」 これは当社の西村Bの話ですが、毎日のように会っていると気づ ...

「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない」 「夜中に目が覚める」 「早朝に目が覚めてしまう」 そういった不眠症を抱える人は、大人の２～３割に上るようです。その一方 ...

ここでご紹介する運動は、メンタル面に問題を抱えているヒト。朝が苦手なヒト（起立性調節障害も含め）に〝とくに″お勧めです。おおよそ10日ではっきりとした効果が確認 ...

「なにを食べればいいのでしょうか？」 私が栄養不足を指摘すると、ほとんどのお客様はそんな質問を投げかけます。が、私の著書や小冊子、資料で指摘していますが、食生活 ...

「疑問があるのですが、鈴木先生が仰る禁忌事項を守り続けるのは難しいですよね？ そして世間の大半の方は禁忌事項を破っているにもかかわらず、大過なく過ごしているのは ...

「どうしたの？なにかあった？本当に智子（仮名）だよね？ 明るくなって別人みたい…？」 先日、「30日で足が『むくまない』体質にする方法！」をお読みいただいた方か ...

実は、サラダ油や植物油脂は糖化/メイラード反応を劇的に促すことになります。したがって、糖尿病は油が主因とも言えます。今回はその話ですが、まずはおさらいからはじめ ...

実は、血糖はもろ刃の剣でもあります。 先週の記事「糖質制限は「是」か「非」か？ 記号に惑わされず、糖質についての最低限知っておくべき事実！」でそう指摘しましたが ...

糖質や炭水化物を制限する「糖質制限ダイエット」がブームになって、すでに2年以上経過しているでしょうか？ そんな糖質制限で「ダイエットできた！」と喜んでいるヒトが ...