肩こり体操の動画を探しています!

たぶん1か月くらい前ですが、テレビで肩こり解消の運動が紹介されていました。

私は偶然、この運動をお客様の整体師さんから教えていただいたのですが、これを他のお客様にご紹介したいと思って動画を探したのですが…

いくら探しても見つかりません。ので、誰か次のような肩こり解消運動の動画をご存知なら教えてください。

 

1.肩がこっているかどうかの確認

  1. 両手を前に出す
  2. 手の平を外に向ける
  3. 利き腕をもう一方の腕に乗せる(手首の辺りで)
  4. 両手を握る(指をからめ)
  5. 両手を握ったまま、下から一回転させる

一回転させて肘が完全に伸びない人は肩がこっている

 

2.肩こり解消運動

  1. 上記の1~4は同じ
  2. 握りこぶし(両手を握って)を下から回転させ目の前に握りこぶしがくるようにする
  3. その状態で腕を上下に1分間(剣道の素振りみたいに)

終わったら、1の肩こり確認をする。と、前よりも肘が伸びている状態になる。

 

伝わったでしょうか?

 

短時間で肩こりが楽になりますし、仕事の合間にもカンタンにできるのでお客様にご紹介したいと考えています。どなたか動画をご存知なら、メールで教えていただけると嬉しいです。

 

神仙堂薬局 sinsd@sinsd.com へ 「肩こり動画」をご紹介ください。

よろしくお願いします。