癌の寛解に学ぶ！ワクチン接種者が7日間断食後にとるべき食生活とは？ – 4カ月頑張ろう！

うっかりしていましたが、断食に入る前の3日間は減食期間としてください。私が以前断食した時は、3回とも玄米ごはんかる～く1膳に具無し味噌汁を1日1回夕食として食べました。食べる時のポイントはよーーーーーーーく噛むことです。よく噛んで食べるではありません。よーーーーーーーく噛んで食べることです。軽く一口を30秒くらい噛むイメージで食べてください。

白米を食べていた人、とくに朝食がパンだった人は空腹感が強くて辛いかもしれません。ですが、断食が終わる頃には血糖値も安定し、強い空腹感は消えてなくなっていることでしょう。また、玄米にすると腹持ちがいいので、極端な空腹感は無くなっていくことでしょう。

3日間の減食を終えたら、いよいよ4日目より7日間断食です。このとき、無農薬ニンジンジュースもしくは無農薬ニンジン＋無農薬リンゴのジュースは飲んでもいいのですが、1日16時間以上は水だけとしてください。ジュースが飲めるのも1日の中で８時間の間という意味です。

7日間断食がしっかりできれば赤血球の質は改善しているはずです。なお、この間もサプリや重曹クエン酸は飲んでもかまいませんので、これもまた８時間の間にとるようにしましょう。オメガ３サプリメントも今後はずっと８時間の間となりますので、3粒ずつ1日2回としてください。ただし、重曹クエン酸は胃を刺激するので空腹感が強く出る可能性があります。もしそうなら、断食終了まで一時中止とするようお勧めします。

そして、赤血球の数値がすごくよくなっていて、ヘモグロビンが満ちている状態だと医師に言われました😊
ブログのおかげでがんばれました！！ありがとうございます！

— ラテ・憲法改正を考えよう (@masyumaro2021) November 17, 2021

7日間断食後は3日間の復食期間です。回復食となりますが、1日目は玄米のおかゆに梅干し程度がお勧めです。具無し味噌汁くらいまでとしましょう。

2日目は豆腐くらいは追加していいでしょう。

3日目は納豆（豆腐は食べない）にプラスして味噌汁にワカメくらいですね。

これを1日1回夕食という形で3日間続けます。よーーーーーーーく噛むことはお忘れなく。

復食期間終了後の食生活について！

復職期間を終えたら、後16週間は以下の食生活を続けましょう。4カ月弱ですが、私はここを乗り越えれば多くの方が助かるのではないかと期待しています。辛い食生活に思えてしまうかもしれませんが、おそらく今後の日本人の食生活はこういったものとなっていくと思われます。ですから、ワクチンを打っていない人も同じ食生活を続けましょう。

食べて良いもの！

食べて良いものは以下の通りです。

・無農薬玄米 ←今後、無農薬玄米は奪い合いとなると思われます。玄米餅もお勧めです。

・蕎麦：小麦を使っていない十割蕎麦

※ 私が食べている玄米餅と十割蕎麦はこちら。食料危機も想定されるので、少し多めに備蓄しましょう。また、乾燥しいたけや切り干し大根乾物の確保はお勧めします。

・海苔

・キノコ類

・海藻類：昆布、ワカメ、モズク、ヒジキ、

・無農薬野菜

・無農薬果物 ←ご自分で通販サイトなどを探すことをお勧めします

・納豆 ←タレは捨ててください

・梅干し（減塩はダメ）以下のように、天日塩を十分に使っている〝しょっぱい″梅干しを食べましょう

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・味噌汁：無添加の味噌を選びましょう

・青汁（無農薬）

・天日塩

・醤油 ←小麦を使っていない。かつ、天日塩を使っているもの

思いついたものを書きましたので、書き忘れている食材もあるかもしれません。

少しなら食べていいもの！

・魚

・貝類

・卵（平飼い） ←特売で買うような卵は禁止です

食べてはいけないもの！

・ほとんどの加工食品：玄米餅や十割蕎麦、乾物しいたけ、乾燥わかめなどはOK

・菓子やアイス、ジュース類

・肉類：鶏、豚、牛

・乳製品

・小麦製品：パンは最悪。パスタなどもダメ

・サラダ油

・ほとんどの調味料

食べるものがない…( ；∀；)

・佃煮：無添加かつ砂糖は控えめ

・漬物：自宅にぬか床を用意

・もずく酢、メカブ酢

・煮物

・鍋

・豆腐ステーキ

・納豆：キムチ混ぜたり、野菜混ぜたりと、納豆レシピはバリエーションが豊富です。ご自分で検索してみましょう。

断食後、上記のような食事がいかに美味しいかお分かりいただけることでしょう。ほとんどの方は、食べているものが悪いので味覚が狂っています。良いものは飽きません。上記の食事で「飽きた…」となるのなら、何か悪いものを食べているとお考えください。

食事のとり方について！

１．1日16時間以上食べない時間を確保する

２．空腹感を2度味わう

３．腹6分目：8分目では多すぎる

４．週1で断食もしくは2週で1回2日断食を8週間

8週間後に血液検査などをやれば相当な改善がみられることでしょう。また、16週間続け、新しい地球、未来の子どもたちのため、ともに大和共和国の復興に尽くしましょう。