大人（20歳以上）の起立性調節障害？朝起きられない女性に「むくみ」は顕著なようです。

子どもの頃からずっと朝起きられずに大人になった方もいらっしゃれば、大人になってから朝起きられないようになる人もいます。食生活が原因、つまり起立性調節障害は生活習慣病です。以下で20歳以上の朝起きられない女性のアンケート結果をご紹介していますが、50代になってから朝起きられなくなった方もいらっしゃいます。

女性の体は初潮がくるとむくみやすくなります。とくに生理前の女性はそれが顕著で、よく観察するとその時期はとくに起きずらい上に倦怠感や体の不調が顕著となります。そのため、起立性調節障害ではこの重要な事実が見逃されています。また、医学では「遺伝的傾向が認められる」とされているので次のような悲劇が起こります。

以前、あるお客様から料理の写真をアップしていたInstagramを紹介されたことがあります。このインスタを運営していた女性のお嬢さんは起立性調節障害を発症して4年（当時）でしたが、お母さんは次のようなコメントを載せていました。

「ごめんね。私と体質が似てしまって。いつも心の中で謝ってます。」

つまり、娘は起立性調節障害ですが、お母さんも同じように朝起きられない状態のようでした。そして、このお母さんは「起立性調節障害は遺伝する」と妄信していますから、問題解決のために努力されることはないでしょう。

Instagramにアップされた料理の写真を見ると、私が著書で指摘している類のものばかりが投稿されていました。

繰り返しますが、起立性調節障害は生活習慣病です。したがって、何歳でも、大人になってからでも起こりうる症状です。では、なぜ子どもに多いのか？

それは、生まれてからの生活環境と脳の成長にあります。

今の子どもは、小さなころから当たり前のようにコンビニを利用しますし、冷凍食品やお惣菜、レトルト食品、粗悪な油を使った外食チェーン店の食事を食べて育ちます。

脳の成長は20代半ばまで続きますから、その粗悪な油がどんどんプラスされて脳で使われることになります。一方で、大人の場合は脳の成長は止まっています。つまり、とった粗悪な油は入れ替わる形で脳に入ります。この差が、同じものを食べても大人と子供で影響が違う理由です。

でも、大人も気づいていないだけで影響は受けています。鼻炎などのアレルギーやむくみ、頭痛、生理痛はもちろん、メンタル面などに明確な影響を受けています。

アンケートにご協力いただいた方は、著書が無料で読めます。

大人の女性の起立性調節障害

私が起立性調節障害の原因が「むくみにある」と気づけたのは、女の子の患者に次のような傾向があったからです。

✓ 目元がポッテリ（まぶたがプクッと膨らんだ感じ）

✓ 首がたるんでる（太い、首に横しわがある）

✓ 鎖骨が埋もれている（本来、鎖骨はスッキリ見える）

✓ 顔が腫れぼったい

そして、ご両親に朝の様子を聞くと「朝、起きた時に顔が腫れぼったい」と答えるケースがほとんどだったからです。

そんな「むくみ」は、大人のOD女性には顕著ですのでご確認ください。また、むくみの原因となるアレルギーの発症も顕著ですので併せてご確認ください。

24歳 朝起きられなくなって10年くらい

✓ 朝起きるときの様子
ぼーっとしている。話しかけられても応答できない

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
喘息

28歳 朝起きられなくなって2年くらい

✓ 朝起きるときの様子
12時間ほど寝ると起きれる

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
アトピー性皮膚炎

28歳 5歳の時から朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
寝起き常に疲れていて、無理なく起き上がれるまで数時間かかる。
起きるのも寝るのも嫌でつらい。
なかなか起き上がれないから、1日の活動時間が減ってしまう。

✓ むくみ
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
花粉症

 

28歳 特にここ4カ月朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
目覚まし時計の音で一度は目が覚めるものの、意識は朦朧としています。

いつも1時間くらいはベッドで寝たり起きたりを繰り返し、ギリギリの時間にやっとの思いで起き上がりますが、その時は大変な苦痛を伴います。

その1時間の間、何度も大音量の目覚まし時計が鳴り続けているはずなのですが、まったく気付かず寝ていることもしばしば。

起き上がった後も、すぐまた寝たい気持ちになったり、椅子に座ってぼーっとしたりしてしまいます。

起きてから数時間は頭が働かない感じがしています。その時間がだんだん長くなっているような焦りがあり、自分が「元気だ」と自覚できる時間がどんどん減っています。

✓ むくみ
顔が腫れる
目元がポッテリする
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症

30歳 物心ついてからずっと朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
人に何度も起こしてもらわないと起きられない。起きても吐き気や腹痛など内臓機能の低下によると思われる不調と頭がぼーっとしてすぐに活動ができない。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
花粉症
蕁麻疹

 

33歳 朝起きられなくなって10年くらい

✓ 朝起きるときの様子
朝起きれない

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
喘息

33歳 朝起きられなくなって2年くらい

✓ 朝起きるときの様子
声をかけられても気付いていない

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む

✓ アレルギー
喘息

 

34歳 朝起きられなくなって20年くらい

✓ 朝起きるときの様子
アラームに気づかずこどもたちが泣いたり、叩き起こされてから目が覚めます。

しばらくは体に力が入りません。

無理に起き上がろうとするとめまいが続いて仕事になりません。
目が覚めて目を開けた瞬間からめまいがする日もあります。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎

 

35歳 幼いころからずっと朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
声掛けには反応できますが、ボーッとしていて動きがにぶい

✓ むくみ
顔が腫れる
目元がポッテリする
顔がパンパンに大きい

✓ アレルギー
鼻炎

 

35歳 小さいころから朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
今は主人を始め子どもたちにも協力してもらって、ゆする・声かけ・と段階的に接してもらい、最後に体を抱きおこしてもらっています。

起きてからも椅子にぼーっと1時間以上座っており、子どもたちは自分で朝ごはんを用意して食べ、支度をし、時間になると学校へ行ってくれています。

✓ むくみ
足が浮腫む
目元がポッテリする
足が太い

✓ アレルギー
花粉症
喘息
アトピー性皮膚炎

36歳 朝起きられなくなって2年くらい

✓ 朝起きるときの様子
目覚まし時計がなってすぐ体を起こせないため、ベッド上で15分ほど体を動かしたり、手足を振ったりして血流が良くなるような動きをしてる。

起きてからも暫くボーッとしている。

電車で通勤時に立っていると、頭の血の気が引いてきて気分が悪くなり立っていられなくなる。

✓ むくみ
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
蕁麻疹

 

37歳 子どもの頃からずっと朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
朝、起きようと思うけどダルかったり、頭が重かったり、起きて立ち上がると目眩がしたり、吐気がしたり、腹痛になったり、やる事は沢山あるのにやる気が出なかったりする

✓ むくみ
顔が腫れる
目元がポッテリする
顔がパンパンに大きい
足が太い
目玉が飛び出ている

✓ アレルギー
鼻炎
喘息
蕁麻疹
アトピー性皮膚炎

37歳 朝起きられなくなって23年くらい

✓ 朝起きるときの様子
整体、漢方、針治療、サプリなど色々試し、年々良くなってきていますが、月に1回ほど2～7日ほど起きられず昼過ぎまで辛い事があります。

症状が酷いときは起き上がれず、起きられる日も歯磨きをする為に座っているのも辛い状態で直ぐに横にならないと目がチカチカして耳が遠くなり失神しそうになります。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
顔がパンパンに大きい
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
アトピー性皮膚炎

 

37歳 朝起きられなくなって25年くらい

✓ 朝起きるときの様子
・中学生の頃は不登校
・高校時代は週の半分程遅刻か欠席
・専門学校では2週間に1～2回欠席と、季節の変わり目に3～5日欠席
・就職してからは調子が良いと1ヵ月は普通に出勤するが、疲れ・下痢・風邪・睡眠不足があると月に2～3日欠勤。ひどい時は1～2週間欠勤してしまいます。

朝はふらつきやめまいが著名にあり、無理に動くと脳貧血が悪化して1～2時間横になります。無理に出勤すると電車で脳貧血を起こし倒れます。

調子が良いときは、ゆっくりゆっくり準備をして仕事に行きます。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症

38歳 朝起きられなくなって半年くらい

✓ 朝起きるときの様子
朝起きてから食欲がなく、食卓に座っているのもしんどい。家事にとりかかるのに時間がかかる。

✓ むくみ
足が浮腫む
足が太い

✓ アレルギー
花粉症

 

38歳 朝起きられなくなって21年くらい

✓ 朝起きるときの様子
声かけ
揺する
起き上がらせる

上記全て無反応

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む

✓ アレルギー
なし

 

39歳 朝起きられなくなって8年くらい

✓ 朝起きるときの様子
10時間ほど寝ると起き上がれるが、ソファーで座れず横になってしまう。

✓ むくみ
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症

 

 

40歳 朝起きられなくなって20年くらい

✓ 朝起きるときの様子
起こされてもその記憶が無い時がある。起こされるとイライラする。

✓ むくみ
足が浮腫む

✓ アレルギー
鼻炎

 

42歳 朝起きられなくなって35年くらい

✓ 朝起きるときの様子
目覚まし時計の音が聞こえない。大人なのにすみません。

子供4人いて朝寝坊ばかりです。

サプリメントもためしましたが効果なくどうしてよいかわからなく。子供は全員、アトピー、花粉症です。

✓ むくみ
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
なし

42歳 朝起きられなくなって30年くらい

✓ 朝起きるときの様子
3回アラームでやっと起きる

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
喘息

 

45歳 朝起きられなくなって30年くらい

✓ 朝起きるときの様子
目覚ましで目は覚ますが、何度も二度寝をしてしまう。何時間でも寝てしまう。

✓ むくみ
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症

45歳 朝起きられなくなって3年くらい

✓ 朝起きるときの様子
目覚ましをスヌーズで2時間前から鳴らしても消して鳴っての繰り返しで起き上がるのに時間がかかります。

起きてからも身体が動かず午前中はほぼ横になっているか椅子に座っています。頭が重く身体も重いです。

午後になるとなんとか仕事に行ける状態で仕事もテキパキ動ける。何で朝から動けないのか悩んでいます。

✓ むくみ
顔が腫れる
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症

 

46歳 朝起きられなくなって3週間くらい

✓ 朝起きるときの様子
二度寝してしまう。

✓ むくみ
足が太い

✓ アレルギー
鼻炎

47歳 朝起きられなくなって3カ月くらい

✓ 朝起きるときの様子
朝の家事をしてもすぐに座りたくなる

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎

 

47歳 予定がなければ夕方まで寝ています

✓ 朝起きるときの様子
12～16時間、仮死状態の様に眠り続けます。

ちょっと活動しても、疲れやすいです。

睡眠導入剤を飲まないと、どんなに日中、太陽を浴びて動き回っても、眠れません。睡眠導入剤を飲むと、12時間寝ても、副作用か？目が疲れていて、目の奥が痛みます。

眠剤のせいもあり、目もすぐ疲れます。細かい文字を追う、長い文章、厚い本のの読書や、PC作業が続かなくなりました。

でも、それだけぐっすり眠っても、疲れが取れていません。

目は覚めても、布団の中で1時間位、グズグズしてしまい、スパッと起きれません。

寝つきも、寝起きも、人の3倍位、時間がかかります。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
顔がパンパンに大きい
足が太い

✓ アレルギー
花粉症
蕁麻疹
アトピー性皮膚炎

 

47歳 朝起きられなくなって3年くらい

✓ 朝起きるときの様子
あさ2時間くらいボーっとして、日中もダルい。

✓ むくみ
足が浮腫む

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
喘息

 

48歳 朝起きられなくなって3年くらい

✓ 朝起きるときの様子
他者に迷惑をかけてしまうと思うと遅刻もしないで起き上がることはできるが、在宅でいいときは子供が登校したあと帰宅するまで寝ていることもある。

仕事に行かなければ人に迷惑をかけることになる、と思うから時間ギリギリで動けているだけ。

子供が家を出たら帰ってくるまでベッドということもよくある。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
顔がパンパンに大きい
足が太い

✓ アレルギー
なし

 

50歳 朝起きられなくなって1年3カ月

✓ 朝起きるときの様子
ぼーっとしている。話しかけられても応答できない

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする

✓ アレルギー
鼻炎
花粉症
喘息

51歳 朝起きられなくなって33年くらい

✓ 朝起きるときの様子
顔色が真っ青な時あり。

吐き気、頭痛、ふらつき

✓ むくみ
足が太い

✓ アレルギー
なし

 

54歳 朝起きられなくなって10年くらい

✓ 朝起きるときの様子
朝、目を覚ましても体が動かない
ほとんど、二度寝をして頭痛

午前中は、ボーッとしている

夜は、元気になる

✓ むくみ
顔が腫れる
目元がポッテリする
顔がパンパンに大きい

✓ アレルギー
花粉症

 

55歳 子どものときから朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
起きるのに時間がかかる

✓ むくみ
足が浮腫む

✓ アレルギー
なし

 

55歳 朝起きられなくなって50年くらい

✓ 朝起きるときの様子
何寝た気がしない。

うとうとゴロゴロする為に90分早く目覚ましを掛けている。

這うよに起きる。ムチを打って起きるしかない。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
足が太い

✓ アレルギー
花粉症
喘息

57歳 子ども頃からずっと朝起きられない

✓ 朝起きるときの様子
目覚ましを止めてから起き上がるまで30分はかかる

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
足が太い
目玉が飛び出ている

✓ アレルギー
なし

 

59歳 朝起きられなくなって10年くらい

✓ 朝起きるときの様子
自分のことですが、目が覚めても１時間近く布団の中にいます。しんどくて。

✓ むくみ
顔が腫れる
足が浮腫む
目元がポッテリする
足が太い
目玉が飛び出ている

✓ アレルギー
鼻炎

まとめ

アレルギーと起立性調節障害の発症には共通のメカニズムがあります。

私は、以前からずっとそう主張してきましたが、大人の起立性調節障害のアンケート結果を見ればそれは明らかでしょう。

また、アレルギー発症のメカニズムが働いたとき、必ず体にむくみが生じます。大人の女性の起立性調節障害では、そのむくみが顕著なのがお分かりいただけたことと思います。

つまり、起立性調節障害が改善することは鼻炎や喘息などアレルギー症状の改善につながります。また、それと同時にむくみも改善することになります。

それでも、まだ放置を続けますか？

アンケートにご協力いただいた方は、著書が無料で読めます。