坂口博士のノーベル賞受賞は、少子化（不妊の激増）の日本へのお知らせですよ！
昨年2025年、大阪大学特任教授・坂口志文博士がノーベル生理学・医学賞を受賞しました。
その授賞理由は「末梢性免疫寛容に関する仕組みの発見」です。また、過剰な免疫反応を抑える「制御性T細胞」を発見し、その役割を明らかにしました。
そう聞いても、ほとんどの方は「アレルギーや自己免疫疾患などの治療に繋がる」程度の認識でしょう。しかし、この発見は不妊で悩むご夫婦にはとても重要です。また、少子化の日本を救う発見でもありますので簡単にご紹介します。
詳しくは「本当の妊活！」をお役立てください。
妊娠の成立は？
妊娠は、卵子と精子が受精し、その受精卵が女性の子宮に着床して成立します。また、妊娠が維持されることで胎児は成長しますが、維持できなければ流産や早産（未熟児出産）となります。
受精卵の着床
受精卵は精子と卵子が一つに融合した直後の、生命の始まりとなる単一の細胞です。この受精卵が子宮に着床すると妊娠が成立するのですが…
子宮は、当然ですが母となる女性のもの。（自己）一方で、受精卵は卵子（自己）と精子（非自己）が融合した、謂わば半自己です。
ここで話が飛びますが、私たちの体には免疫があり、免疫反応とはウイルスや細菌などの「異物（抗原）」が体内に侵入した際に、体を守るために起こる一連の防御システムです。
また、本来無害な物質（アレルゲン）に対し、体が過剰に反応し、くしゃみ、鼻水、皮膚のかゆみ、発疹、呼吸困難などを引き起こす免疫の異常な状態をアレルギー反応と呼びます。
これらのことから、無害ではあるものの、自己ではない半自己である受精卵に対して、子宮があたかもアレルギー反応のような過剰反応をする可能性があることがわかります。
実は、妊娠時のこの過剰反応を抑えるのが坂口教授の発見した「制御性T細胞」です。
制御性T細胞は、受精卵の着床時に過剰な免疫反応が起きないように働きます。
流産や早産が起きるのは…？
妊娠は、通常約10か月（40週）続きます。
一方で、満期出産前に起きるのが流産や早産です。
そして、これもまた胎児（半自己）に対する過剰反応が起きた結果です。
妊娠維持には、十分な数の制御性T細胞が存在することが流産や早産を防ぐことになります。
日本人の食生活の変化が妊娠および妊娠維持を妨げている！
制御性T細胞が十分に存在しないと流産や早産はもちろん、妊娠の成立が困難になります。
では、どうすれば制御性T細胞が増えるのか？
それには、十分な量の食物繊維を摂ることが必須です。
そう言うと、ほとんどの女性が「食物繊維なら十分に食べている！」と反応することでしょう。
しかし、事実として、野菜をたくさん食べても十分な食物繊維は摂れません。←この事実を正確に認識してください。（詳しくは「本当の妊活！」をお役立てください）
制御性T細胞の産生を妨げるものとは…？
制御性T細胞の数を増やすには、食物繊維の摂取量を増やすことが必須です。また、食物繊維の摂取量を増やすと、腸内細菌が酪酸（短鎖脂肪酸）を産生します。食物繊維を摂ればとるほど、産生される酪酸が増え、この酪酸により制御性T細胞の産生量も増えることになります。
しかし、既述の通り酪酸を産生するのは腸内細菌です。また、この腸内細菌は食物繊維を消化し酪酸を産生する酪酸産生菌に限られます。
そこで問題となるのは、私たち日本人の食生活の変化が、腸内細菌の多様性を妨げていることです。
具体的には、炒め物や揚げ物、食品添加物、農薬、医薬品などの摂取が原因で、腸内細菌のバランスが大きく崩れてしまいます。
これらのことから…
１．食物繊維の摂取量を増やす
これは重要ですが、
２．腸内細菌叢のバランスを崩すものを食べないようにする
ことも同じくらいに重要であることがわかります。
そもそも、不妊で悩むご夫婦は過剰な免疫反応のトリガーとなる食べ物が好き！
制御性T細胞が妊娠のカギ！
これは事実ですが、過剰な免疫反応が起きる原因となる食べ物があり、不妊で悩むご夫婦はこれらをたくさん食べています。
その一例を上げると、パンやスイーツ、炒め物、揚げ物、菓子類などです。
また、信じられないと思いますが、大手回転寿司チェーン店で人気のネタも同じです。なぜなら、人気ネタの魚やエビのほとんどが養殖されたものだからです。一方で、 天然魚は妊娠成立に役立ちます。
この事実から想像できると思いますが、日本人の魚離れも少子化の要因のひとつだとわかります。
簡単なまとめ
日本人の食生活は、戦後大きく変化してきました。
1960年代の日本人は、おおよそ25グラム以上の食物繊維を摂っていました。しかし、現代人の9割以上は20グラム以下どころか15グラム以下。おおよそ6割以下の摂取量ですから、制御性T細胞の産生量は大きく減少していることでしょう。
また、「魚離れ」かつ「肉食」、および「養殖魚」の摂取。さらに、炒め物や揚げ物、添加物、農薬、医薬品の摂取により、腸内細菌叢は大きく乱れてしまいました。
だからこそ、顕微授精をしても受精卵は子宮に着床できません。
付け加えるなら、卵子の老化（年を重ねるごとに）はウソです。
40代でも、適切な対処で元気な卵子が育ちます。
元氣な子宝を得るには、「やるべきこと」と「やめるべきこと」があります。
詳しくは「本当の妊活！」をお役立てください。